Jongeren zijn lui en altijd slaperig? 's Nachts in ieder geval niet, want aan het toegeschreven aantal uren slaap komt twee derde van de jeugd anno 2013 niet. Chronisch slaaptekort is er voor een vijfde van
de jongeren tussen 12 en 19 jaar.
*Wegleggen*
Dit blijkt uit de aan UvA verbonden slaaponderzoeker Ed de Bruin. Zijn advies: de uren voor het slapen gaan vooral niet de computer gebruiken. Het licht van de schermen veroorzaakt een verstoring van de melatoninehuishouding.
Klein probleempje: wie gaat onze pubers nu zeggen dat ze hun smartphone na het avondeten moeten inleveren?
~Frank Lindner~
Veel jongeren slapen te weinig
10 juni 2013
